¿Qué actividades recreativas son para las personas mayores?
Tiempo de Lectura : 8 min
Por lo tanto, las actividades recreativas son actividades que permiten a una persona divertirse o entretenerse. Estas son actividades que una persona no realiza por obligación, sino porque le brindan placer. Envejecer no es sinónimo de una vida sedentaria y rutinaria, al contrario, el envejecimiento puede ser una fase energética si se quiere.
En la edad adulta productiva, prevalece un culto al trabajo, y en la vejez puede haber un culto al ocio. Este requisito es razonable para mejorar la calidad de vida en los ancianos, porque proporciona a un anciano para usar su tiempo libre, que anteriormente ocupó en el trabajo, aprendió a jugar y jugar sentiéndose física y mentalmente.
Se ha demostrado que los ancianos no es un período de vida que incluye una grave disminución de la capacidad física e intelectual o se vuelve inevitable, porque si el encuestado muestra la motivación. Y las intenciones y las condiciones de vida necesarias, las actividades son ricas y estimulan el entorno en el que La experiencia de contribuir, así como reconocer y estimular los esfuerzos para lograr ciertos logros, así como participar en las actividades de muchos tipos.
El envejecimiento adecuado le permite disfrutar de su entorno lo mejor que pueda y a pesar de las limitaciones de una persona mayor. La correcta interacción del adulto mayor con el entorno y las relaciones con familiares o amigos mejorará su calidad de vida y viabilidad, por ello, el desarrollo de actividades lúdicas durante el tiempo libre alivia sus miedos y ansiedades relacionadas con el envejecimiento.
Después de la jubilación, el mayor respiro se entiende como fracaso. En este punto, el individuo debe ser consciente de las muchas posibilidades que brindan otras actividades y cómo, no obligaciones, deben mantener el orden y el significado. Algunas actividades:
Salto. Esta actividad tiene muchos beneficios como el fortalecimiento de los músculos, ya que en el baile participan diferentes grupos musculares, aumenta su fuerza y resistencia, se mejora el sistema cardiovascular, se mejora la circulación sanguínea, aumenta la flexibilidad, la probabilidad de enfermedades crónicas (diabetes, hipertensión , osteoporosis disminuye. )
Reduce el estres. Otra razón por la que se recomienda bailar es porque te permite relajarte y reducir el estrés, puede ser beneficioso para el cerebro ya que mejora la concentración y la memoria. Por esta razón, puede prevenir algunas enfermedades relacionadas, como la enfermedad de Alzheimer.
Pintar. Dibujar es una forma de entretenimiento y a la vez una terapia ocupacional que puede mejorar la calidad de vida de los adultos mayores. Jugar reduce el estrés, te hace sentir creativo y hace que tu día sea menos agotador, especialmente si estás enfermo. Se estimulan conexiones cerebrales muy importantes para evitar o controlar los efectos de ciertas enfermedades como la artritis. Cualquiera que pase unas horas dibujando o creando ha entrado en un estado de concentración muy importante que borra el entorno y el paso del tiempo. El dolor físico desaparece por un tiempo.
A continuación se muestra otra acción:
Juego de mesa. El juego es una actividad activa y libre de cada persona. Encaminada a lograr experiencias alegres, facilitando las relaciones personales en un grupo de personas mayores. Las actividades en el campo para adultos mayores no solo trae buen humor, sino que también activa la motricidad y hábitos y lidiar con el estrés. Por ejemplo, uno involucra cartas. Los adultos mayores no necesitan estar activos para esta actividad. Porque el juego de cartas se puede jugar donde sea más conveniente para la persona. Algunos de los beneficios de esta actividad incluyen mejor memoria, mayor atención y concentración, mejor planificación estratégica y mejores relaciones sociales. Estos juegos son una excelente manera de socializar y conectarse con amigos y/o familiares y promover el estado de alerta mental. Los juegos de cartas vienen en muchas variedades, desde muy simples hasta muy complejos. Algunos de ellos son antiguos y famosos, mientras que otros son más nuevos. Varios tipos: poker, blackjack, memorama, la mona, pescador y muchos más.
La cultura del entretenimiento ha evolucionado a lo largo de los años y ha jugado un papel fundamental en la sociedad moderna. Sin embargo, muchas personas piensan que cada vez que llegan a la vejez, se encuentran en un período de aburrimiento, y esto es un error. Ya que las personas mayores pueden realizar una amplia gama de actividades que, además del entretenimiento, pueden traer grandes beneficios.
