Caminar es una actividad que hacemos todos los días. Desde el dormitorio hasta la cocina y la sala de estar, arriba y abajo o simplemente afuera; caminamos continuamente. Estamos corriendo todo el día, consciente o inconscientemente das muchos o pocos pasos. Caminar y hacer ejercicio son buenos para la salud. Por eso es muy importante ver cuánto se mueve realmente en un día. Un podómetro puede ayudar con esto. Un podómetro cuenta cuántos pasos da durante el día para que sepa; ahora estoy dentro del programa y obtengo suficientes pasos. Un podómetro es un buen dispositivo para apoyar un estilo de vida saludable.
¿Cuántos pasos da de media en un día?
Las investigaciones han demostrado que damos un promedio de 6.000 pasos al día. Pero para vivir una vida más saludable, en realidad tiene que haber diez mil. ¡Hay muchos más! Los pasos adicionales que actualmente nos faltan todos los días se pueden remediar caminando durante media hora. ¡Pero tal vez ya estés en el camino correcto y puedas conseguirlo fácilmente! O tal vez estás practicando para las Marchas de los Cuatro Días de Nijmegen, entonces no hemos dicho nada … ¡Sigue caminando!
Déjanos asesorarte
Se han comercializado muchos tipos diferentes de podómetros, es especialmente importante observar la motivación detrás de esta compra. ¿Desea obtener más información y conocer sus pasos por día? ¿O desea registrar tanto el movimiento como los momentos de descanso (como el sueño)? Hay una diferencia significativa en esto. Incluso hay podómetros que registran el ciclismo y la natación. ¿Se trata de caminar lo suficiente? Entonces, un simple podómetro ya puede cumplir los deseos. ¿Estás mirando este gadget por primera vez? Un experto en la tienda puede pensar qué opciones, marcas y funcionalidades son adecuadas para cumplir con las expectativas.
Muévase más rápido con un podómetro
Un podómetro puede ser muy útil si desea motivarse para hacer más ejercicio. Ver que aún no ha dado en el blanco lo sacará del sofá antes para que pueda crear una diferencia positiva. ¡Solo un breve paseo después de la cena y aún obtendrá su promedio! O se eligen las escaleras en lugar del ascensor para poder cumplir con el número de escalones. Un podómetro parece un reloj y, a menudo, también indica la hora. Estos mostradores vienen en diferentes tamaños y colores; son sutiles o agradables y llamativos. Hay un estilo adecuado para todos los entusiastas. Un podómetro funciona como un verdadero impulso de motivación y lo desafía a hacer más ejercicio. ¡Práctico tal artilugio!
