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Envejecer es seguir adelante con toda la fuerza que pide la vida

Envejecer es seguir adelante con toda la fuerza que pide la vida

Tiempo de lectura: 4 minutos

Cuanta más edad acumulas, más reuniones tienes que realizar y más metas persigues, más trascendencia necesitas poder. Porque ya tenemos experiencia y ya sabemos que eso es lo que da ‘gas’, combustible para seguir adelante. Evalúese usted mismo. Mire hacia atrás (solo en este momento, no siempre) y vea los hitos de su vida. ¿Fue cuando se conocieron / actuaron, o fue cuando se detuvieron a ver pasar a la banda por la ventana?

Me gusta la postura de algunos que, en su cumpleaños, dicen ‘estoy acumulando edad’. Envejecer es un privilegio. ¿Cuántas personas mueren mucho antes de llegar a la madurez?

Para hablar de vejez, tenemos que hablar de vida y, también, de calidad de vida. Cuanto más vives, más se acumula la edad, más oyes sobre bienestar, nutrición adecuada, estilo de vida saludable: buena nutrición, calidad y cantidad de sueño, actividad física, etc. Temas tan comunes y conocidos desde los lugares más remotos y primitivos.

En los grandes centros hay un mayor acceso a la ciencia y la tecnología. Y mire el contrapunto: estos son los lugares donde la investigación y la difusión sobre el envejecimiento son más comunes. Si hacemos una búsqueda en plataformas científicas, como Medline, Scielo, Bireme, veremos multitud de artículos, disertaciones y tesis sobre el envejecimiento, en el sentido de atención a la enfermedad, prevención, ataques, incidencia de patologías, tratamientos, etc., que conducen a la ausencia de signos y síntomas inherentes al deterioro del organismo. En cuanto al conjunto, se escribió y se discutió poco material sobre el bienestar de quienes acumulan la edad.

La vida que comienza en el vientre de la madre es la misma que termina algún día, en este modelo material que conocemos. Entonces, no es necesario hablar de fecha de caducidad, sino de desarrollo, expansión y ápice, como cualquier ciclo vital de los reinos animal, mineral y vegetal. El mismo cuidado que se tiene con la vida el primer día de vida, se debe tener en el primer mes, la primera década, el primer centenario.

La vida misma tiene las mismas necesidades de cuidados: un lugar propicio para desarrollarse, una nutrición e hidratación adecuadas, horas de descanso y actividad, sol, sombra en las medidas adecuadas, calidez, pertenencia a un grupo, evolución de las condiciones de vida. ¿Por qué un niño de 7 años merece reuniones sociales, amistades y colegio, y cuidados que le permitan su desarrollo, y un adulto de 70 merece solo el manejo de su salud, buscando solo la ausencia de síntomas?

Depende de patrones de pensamiento, creencias que él mismo acepta, patrones de conformidad, rigidez de ideas, permisos autoimpuestos. Trascender significa ir más allá de lo esperado, ya sea desde el punto de vista del conocimiento, del cuidado, de los encuentros que se dan durante la vida, de los descubrimientos que se buscan, de una nueva forma de ser y de hacer, de una nueva forma.

La investigación realizada con personas mayores de 100 años muestra que, básicamente, solo tienen una cosa: una forma saludable de posicionarse y asumir la responsabilidad de sus propias vidas. Un estilo de vida de autocuidado que es fundamental: alimentación, hidratación, descanso, actividad física, espiritualización, mente sana en un cuerpo sano.

Pero, principalmente, la investigación muestra la forma en que esas personas se comportan en la vida. No paran de buscar, empiezan a escribir, a cantar, a emprender un nuevo negocio, aprenden a bailar, a relacionarse con la gente, a no aferrarse al ‘dijo-que-me-dijo’ que trae el día a día. Buscan lo nuevo, tienen un objetivo que perseguir. No estás en la ventana esperando que pase la banda, son la banda misma. Lo hacen, piensan, actúan, encuentran, no coinciden, caen, se levantan y comienzan de nuevo. Ellos viven.

Cuanta más edad acumulas, más reuniones tienes que realizar y más metas persigues, más trascendencia necesitas poder. Porque ya tenemos experiencia y ya sabemos que eso es lo que da ‘gas’, combustible para seguir adelante. Evalúese usted mismo. Mire hacia atrás (solo en este momento, no siempre) y vea los hitos de su vida. ¿Fue cuando se conocieron / actuaron, o fue cuando se detuvieron a ver pasar a la banda por la ventana?

Envejecer significa avanzar con toda la fuerza que pide la vida. Si no, vendrá el estancamiento, habrá validez que superar, en forma de signos, síntomas, enfermedad. No es necesario tener 20 años para empezar a envejecer bien. Puede comenzar ahora, dondequiera que esté, con el recurso con el que está familiarizado. Hacer una actividad voluntaria será mucho más beneficioso que un nuevo crucigrama. ¡Es una nueva meta en la vida! Buscar una nueva cita, nuevas personas o viejos conocidos, lo llenará de más salud que todas las cápsulas de vitaminas que pueda tomar. Ve, sal de tu capullo, encuentra un propósito que haga feliz a tu alma. Busca tu playa y llénala de sol, gente colorida, nuevos sabores, ¡incluso si tienes 120 años!